Mit Bewusstheit durch Bewegung wird der Feldenkrais Gruppenunterricht bezeichnet, bei dem Bewegungslektionen sprachlich durch den/die Feldenkrais-Pädagogen*in angeleitet werden.
Sie werden z. B. dazu angeleitet, bewusst wahrzunehmen, wo im Körper eine Bewegung beginnt, welche Körperteile an einer Bewegung beteiligt sind, was Sie dabei spüren und wahrnehmen. Selbst bei kleinsten Veränderungen in der Bewegung werden Sie erstaunliche Unterschiede feststellen.
Die Feldenkrais-Methode von Bewusstheit durch Bewegung umfasst ein System von über 600 Bewegungslektionen. Die Lektionen finden auf dem Boden liegend, im Sitzen, Stehen und anderen Lagen statt. Viele Bewegungen sind klein, langsam und sanft, andere schnell und kraftvoll.
Die sprachliche Anleitung führt durch vielfältige Bewegungsvariationen, bei denen das jeweilige individuelle Entdecken mit den gerade zur Verfügung stehenden Möglichkeiten immer respektiert wird. Leichtigkeit und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Vielfach entstehen „Aha-Erlebnisse“, wenn man entdeckt, welche Teile des Körpers in der Bewegung bisher gar nicht benutzt wurden und plötzlich eine zunächst scheinbar schwierige Bewegung plötzlich mit Leichtigkeit erfolgen kann.